La ansiedad en los jóvenes: Un enemigo silencioso

LA ANSIEDAD EN LOS JÓVENES: UN ENEMIGO SILENCIOSO

En los últimos años, hemos escuchado cada vez con más frecuencia hablar de la ansiedad, sobre todo en jóvenes. Este problema ya no es algo raro o lejano, sino una realidad que muchos viven a diario. La ansiedad se ha convertido en un enemigo silencioso que afecta la salud mental, las emociones y hasta la forma en que se relacionan con los demás. Lo preocupante es que muchas veces no se nota a simple vista, pero puede estar destruyendo poco a poco la tranquilidad de una persona.

Esta situación se da por muchas razones. Por un lado, están las presiones académicas: estudiar, sacar buenas notas, elegir una carrera, pensar en el futuro. A esto se suman las redes sociales, que muchas veces hacen sentir a los jóvenes que no son suficientes o que su vida no es tan buena como la de los demás. También influye la falta de apoyo emocional, la soledad y los problemas familiares. Todo esto crea una carga tan pesada que a veces resulta imposible de manejar.

Lo más triste es que, aunque muchos jóvenes sienten estos síntomas, todavía existe mucho miedo o vergüenza de hablar del tema. Algunos piensan que tener ansiedad es “ser débil”, otros simplemente no saben que lo que sienten tiene un nombre. Esta falta de información y de espacios seguros para expresarse solo empeora el problema. Muchos sufren en silencio, mientras a su alrededor nadie se da cuenta.

Frente a esta realidad, es urgente que empecemos a tomar la salud mental en serio. Ir al psicólogo no debería ser un lujo ni un motivo de burla. Al contrario, debería ser una forma de cuidarnos y prevenir consecuencias más graves como la depresión. Además, es importante que las escuelas y familias hablen de estos temas con naturalidad, para que los jóvenes sepan que no están solos.

En conclusión, la ansiedad en los jóvenes es un problema que no podemos seguir ignorando. Es momento de actuar, de escuchar y de apoyar. Todos merecemos vivir en paz, con salud emocional y sin miedo. Que la ansiedad deje de ser un enemigo invisible y pase a ser un problema reconocido y atendido. Porque la salud mental también importa, y cuidar de ella es un acto de amor propio y de responsabilidad social.

 

                                          Anjely Chumbe Vilchez